วิธีรักษาหนังศีรษะเป็นสิว

แชร์

สิวบนหนังศีรษะมีลักษณะอย่างไร

หนังศีรษะเป็นสิวมีลักษณะอย่างไร?

บางคนอาจพบเจอกับปัญหาสิวบนหนังศีรษะหรือหนังศีรษะเป็นตุ่มหนอง ปกติแล้วสิวหรือตุ่มหนองมักเกิดที่ด้านหลังของศีรษะ และมีอาการคัน เจ็บ และปวดเมื่อสัมผัส สิวเหล่านี้กำจัดให้หมดไปได้ยาก ในรายที่เป็นรุนแรงจะเห็นว่าสิวมีขนาดใหญ่ แดง และมีสิวอยู่ทั่วทั้งบริเวณหนังศีรษะ

สิวบนหนังศีรษะเกิดจากอะไร

การเป็นสิวบนหนังศีรษะก็เหมือนกับสิวที่ขึ้นตามใบหน้าของเรา ผิวหนังจะเป็นสิวเมื่อรูขุมขนอุดตันจากขี้ไคล ไขมันจากผิวหนัง หรือสิ่งตกค้างจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรง แม้การที่ผิวหนังหลุดลอกเป็นขี้ไคลและหนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมานั้นเป็นเรื่องปกติ แต่หากเราไม่หมั่นดูแลสุขภาพผม และเมื่อมีปัจจัยจากสิ่งแวดล้อมหรือมีการผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้หนังศีรษะเป็นสิวได้ทั้งสิ้น

ปัจจัยที่ทำให้หนังศีรษะเป็นสิวคือ:

  • การสะสมของเหงื่อไคล การสะสมของขี้ไคล หรือไขมันผิวหนังที่อุดตันรูขุมขน
  • สารตกค้างจากผลิตภัณฑ์แต่งผมที่สะสมอยู่ เช่น เจลใส่ผม สเปรย์ฉีดผม ไขมันจากหนังศีรษะ หรือทรีทเม้นท์แบบไม่ต้องล้างออก
  • การสระผมไม่สะอาดเพียงพอหรือไม่บ่อยพอ
  • การใส่หมวกหรือผ้าคลุมผมต่อเนื่อง ทำให้หนังศีรษะระบายอากาศไม่ดีพอ

วิธีรักษาอาการหนังศีรษะเป็นสิว

อย่าแกะสิวบนหนังศีรษะ

เรารู้ว่าเมื่อมีสิวแล้วเรามักอยากแกะเนื่องจากรำคาญหรือรู้สึกเจ็บ แต่ในเล็บมือของเรามีเชื้อโรคอยู่ล้านแปดที่จะยิ่งทำให้สิวอักเสบมากขึ้น การแกะสิวอาจทำให้เป็นแผลเปิดและยิ่งทำให้สิวอักเสบมากขึ้น หากรู้สึกคันหนังศีรษะเนื่องจากมีสิวหรือหนังศีรษะเป็นตุ่มหนอง ให้ตบหนังศีรษะเบา ๆ เพื่อบรรเทาอาการคัน หรืออาจใช้ครีมแต้มสิวได้

สระผมทุกวัน

  • แชมพู เฮดแอนด์โชว์เดอร์ คุมมันในทันที

หากผมมันดูเหมือนจะเป็นสาเหตุของสิวบนหนังศีรษะ เราแนะนำให้ลองใช้สูตรนี้ เพราะมีส่วนผสมของแร่ธาตุทะเลน้ำลึกและสารสกัดจากชาที่จะช่วยควบคุมความมันบนหนังศีรษะและช่วยลดสาเหตุของปัญหาสิวที่พบบนหนังศีรษะของคุณได้

หากผมมันดูเหมือนจะเป็นสาเหตุของสิวบนหนังศีรษะของคุณ ให้ลองใช้ แชมพู เฮดแอนด์โชว์เดอร์ คุมมันในทันที ที่ออกแบบมาเพื่อจัดการกับผมและหนังศีรษะมันในทันทีเพื่อทำความสะอาดอย่างล้ำลึก นอจากนี้ ด้วยส่วนผสมของเอสเซนส์ซิตรัส สูตรนี้ยังเพิ่มความสดชื่นจากกลิ่นหอมของมะนาว ทำให้คุณรู้สึกเพลิดเพลินไปกับกลิ่นหอมจากแชมพู เมื่อรวมพลังการขจัดรังแคอย่างมีประสิทธิภาพแล้ว สูตรนี้จะทำให้คุณรู้สึกเบาสบายและปรับสภาพผมให้สุขภาพดีขึ้นตามที่คุณต้องการ

ดูแลไลฟ์สไตล์และอาหารที่คุณทาน

บางครั้งปัญหาสิวบนหนังศีรษะอาจเกิดจากปัจจัยแวดล้อม งาน และอาหารที่คุณรับประทาน เนื่องจากปัจจัยภายนอกเหล่านี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพหนังศีรษะของคุณได้ ให้รับประทานผลไม้สดและผักสดให้มาก เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินไปบำรุงผมอย่างเพียงพอ วิตามินที่ผมต้องการคือ วิตามิน A, B3, B5, B7, B8, B12, C, D, E และสังกะสี

1. วิตามิน A

  • แครอท
  • แอปริคอท
  • ฟักทอง
  • มะม่วง
  • พริกหยวกแดง
  • มันฝรั่ง
  • ผักใบเขียว

2. วิตามิน B3 (ไนอะซิน)

  • ปลา
  • เนื้อแดง
  • กุ้ง
  • ถั่ว
  • อัลมอนด์
  • แครอท
  • ธัญพืช

3. โปร-วิตามิน B5 (แพนธีนอล)

  • เนื้อวัว
  • แซลมอน
  • ข้าวสาลี
  • เนื้อสัตว์
  • เนื้อเป็ด
  • เนื้อไก่งวง

4. วิตามิน B7 (ไบโอติน)

  • ไข่แดง
  • ถั่วลิสงและอัลมอนด์
  • เครื่องใน
  • กะหล่ำดอก
  • ข้าวโอ๊ต
  • ถั่วเขียว
  • กล้วย
  • เห็ด
  • อะโวคาโด

5. วิตามิน B8 (อิโนซิทอล)

  • ธัญพืช
  • ข้าว
  • ผักใบเขียว
  • ถั่ว
  • ถั่วเหลือง
  • ธัญพืชไม่ขัดสี
  • ผลไม้จำพวกส้ม

6. วิตามิน B12

  • ไข่
  • เนื้อสัตว์
  • นม
  • กุ้งหรือหอย
  • ตับวัว
  • เนื้อสัตว์ปีก
  • นมถั่วเหลือง

7. วิตามิน C

  • มะละกอ
  • กีวี
  • ส้ม
  • ฝรั่ง
  • พริกหยวกแดง
  • พริกหยวกเขียว
  • กะหล่ำดาว

8. วิตามิน D

  • ปลา
  • เห็ด
  • ไข่แดง
  • ตับ
  • ธัญพืช
  • นมเสริมแร่ธาตุ
  • ส้ม

9. วิตามิน E

  • น้ำมันจากพืช
  • เมล็ดทานตะวัน
  • อัลมอนด์และถั่ว
  • บร็อคโคลี
  • ฟักทอง
  • ปลา
  • อะโวคาโด

สร้างนิสัยการหมั่นดูแลเส้นผม

เพื่อควบคุมปัญหาสิวบนหนังศีรษะให้อยู่หมัดและรักษาให้หายขาด สิ่งสำคัญที่คุณต้องใส่ใจคือสุขอนามัยของหนังศีรษะ ให้สระผมทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังออกกำลังกายและหลังใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ดูแลให้ผมและหนังศีรษะสะอาดก่อนเข้านอนแต่ละคืน

นอกจากนี้ มีวิธีอื่น ๆ อีกที่คุณใช้เพื่อดูแลสุขอนามัยของหนังศีรษะคุณได้ นั่นคือ

  • อย่าใส่หมวกหรืออุปกรณ์คลุมผมขณะที่ผมเปียก เพื่อป้องกันความชื้นสะสมและสภาพที่ทำให้ผมและหนังศีรษะเหม็นได้
  • พยายามอย่าใส่หมวกหรืออุปกรณ์คลุมผมนานเกินไป ควรปล่อยให้อากาศถ่ายเทไปยังหนังศีรษะได้สะดวกทุกครั้งที่ทำได้
  • หวีผมเบา ๆ เพื่อช่วยนวดหนังศีรษะไปด้วย การนวดหนังศีรษะจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วหลุดลอกออกมาจากผม
  • หากคุณมีปัญหารังแคพร้อมกับปัญหาสิวบนหนังศีรษะ ให้ใช้แชมพูขจัดรังแคเพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียและเชื้อโรคเหล่านี้ทำให้อาการสิวบนหนังศีรษะของคุณรุนแรงขึ้น

ใช้ครีมแต้มสิวแต้มบนหนังศีรษะ

ให้ใช้ครีมแต้มสิวเพื่อแต้มสิวบนหนังศีรษะเหมือนกับการแต้มสิวบนใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิวมีขนาดใหญ่และปวด ครีมแต้มสิวบางอย่างช่วยลดอาการคันและอาการปวดสิวได้

เราหวังว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยให้ปัญหาสิวบนหนังศีรษะของคุณค่อย ๆ ดีขึ้น หากอาการสิวที่เป็นนั้นค่อนข้างรุนแรงและเจ็บปวด ให้ไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง